骨折後怎樣才能快點恢復?

談談我自己的經驗吧,我是左脛腓骨粉粹性骨折累及左外踝內踝後踝粉粹性骨折,做手術內固定,手術後的第二天開始勾腳練習每天先五十次逐漸加量,然後雙柺下床傷腳不沾地,同時鍛鍊上肢做做操什麼的,拆線後一個星期開始用藏紅花水泡腳半小時,吃鈣片,正常飲食...

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