建議把重心放在真實具體玩意上,比如睡覺專心感受自己的呼吸和身體方面的觸感...
檢視全文»春節不能回家一個人值夜班怎麼辦?
不過這也好,不必見到任何令人噁心的人和物,這也算是上天對自己的照顧,我們就好好享受這一福利吧...
檢視全文»每天晚上都入睡困難是怎樣一種體驗?
我也看到過網上的許多方法,但我試試,聽些輕音樂,純音樂,尤其最近在頭條號裡聽1小時或者3小時的那種雨聲最管用,不知不覺就會睡著了...
檢視全文»建議把重心放在真實具體玩意上,比如睡覺專心感受自己的呼吸和身體方面的觸感...
檢視全文»不過這也好,不必見到任何令人噁心的人和物,這也算是上天對自己的照顧,我們就好好享受這一福利吧...
檢視全文»我也看到過網上的許多方法,但我試試,聽些輕音樂,純音樂,尤其最近在頭條號裡聽1小時或者3小時的那種雨聲最管用,不知不覺就會睡著了...
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