2021-10-14 TAG: 不要睡覺睡不者看下書睏意農業睡不著的時候,你是蒙著頭“硬睡”還是起來繼續玩手機呢?如果實在睡不者也不要勉強,可以起來把燈開啟看下書,然後有睏意了在睡覺,最好不要躺著在黑暗的環境下玩手機,還有睡覺前不要喝咖啡,不要喝茶...檢視全文»