具體動作如下：01、起勢02、攬雀尾03、單鞭04、提手上勢05、白鶴亮翅06、摟膝拗步07、手揮琵琶08、搬攔捶09、如封似閉10、斜飛勢11、肘底捶12、倒卷肱13、左右穿梭14、左右野馬分中15、雲手16、單鞭17、高揮馬18、右蹬腿...
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第六式 白鶴亮翅順引合出擠肘靠 三次轉腰尾閭找挑打分開再合擊 周身螺旋足為根match第七式 左摟膝拗步左旋右轉閃正中，腳踏中堂命門撐...
檢視全文»24式太極拳拳譜？
1、起勢2、 左右野馬分鬃3、白鶴亮翅第4、左右摟膝拗步 5、 手揮琵琶 6、左右倒卷肱第7、左攬雀尾 8、右攬雀尾9、單鞭 10、雲手 11、單鞭12、高探馬 13、右蹬腳 14、 雙峰貫耳15、轉身左蹬腳16、 左下勢獨立 17、右...
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萊垍頭條23、右下勢...
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陳式太極拳要求“以腰為軸”，腰以上身體部位及手臂動作多是要因腰先動而隨著動的，所以腰一定要起到啟領的作用...
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