晨起鍛鍊如何保護胃？

陳大玲子2019-01-10 17:27:01

首先喝杯熱水 或者牛奶 然後吃點東西休息半小時之後才可以鍛鍊

Mr不動於心2019-01-10 15:40:11

先喝杯牛奶、吃個甜餅

成都閃電健身2019-01-10 17:44:40

早晨起來要給自己一個緩衝的過程，晨跑空腹有助於減肥，可以早上起來喝杯溫水，之前當兵的時候起床後先出操也是跑步，晨練跑步不要吃東西就好，如果吃了東西那就至少花一個小時左右來讓其消化，否則身體肯定會感到不適，那就可以想象胃的負擔有多大咯！我的建議希望能夠幫到你！