體脂率多少最好？45歲？

張小咪呀2019-08-26 05:30:13

46歲，想肚子在瘦點！

賈神馬2019-08-26 17:27:28

44歲，體重63。5，脂肪6。3-6。7之間波動，10-10。5%的體脂率吧

糖炒栗子06122019-08-23 14:53:05

我健身後體脂率18。8左右，體脂率一般12-20是比較好的吧！

smile薇薇笑2019-08-26 10:57:42

42歲 身高167

Angel07692019-11-27 21:33:01

45歲，體脂率32。7%，這是個什麼情況？

格藍特2019-08-26 16:38:45

忘了體脂秤吧，掐一把小肚子看看多厚。一般人體脂很少低於20的，除非堅持健身或長期有氧訓練的。自己用手抓下小肚子，如果肚皮超過二指厚，基本體脂在20以上了