我真的是個搬磚的2020-08-18 11:22:16出汗是身體透過面板調節溫度的一種手段，當你的體脂過高，或者身體羸弱的時候，身體的供氧能力是比較弱的，稍微運動很容易就會增加心率，擴張毛細血管，加速血液的迴圈來保證身體器官的氧氣需求，這樣調動身體所產生的大量熱能透過面板出汗來調節非常正常。
我原來83kg的時候體脂非常高，脂肪限制了身體熱量的散發，因為缺乏運動，身體的供氧能力差，尤其是夏天，別說運動了，站著不動都大量出汗，非常難受。
現在的體重68kg，在三十多度的晚上跑步，跑1km後才開始出汗，說明身體供氧能力，調節能力有了很大的改善。
透過運動對身體的改造，出汗的問題也能得到很大的改善，所以別害怕出汗，堅持運動吧！
使用者王恩紅2020-08-16 20:14:27是不是三伏天天氣熱？稍微運動就出汗我也是一樣，天涼了可能會好一些，不知道你是不是這種情況