半夏半心072019-07-25 14:21:30啤酒肚和喝啤酒沒有必然聯絡。
“將軍肚”就是我們俗稱的“啤酒肚”，對於啤酒肚的形成，很多人都認為是喝太多啤酒的緣故，當其實啤酒肚的形成與喝了多少啤酒沒有太大關係，我們不能將啤酒肚歸罪到啤酒身上。1、缺少運動
很多人都是長期坐在辦公室裡上班，有時候還要加班，這樣就加長了靜坐的時間，減少了運動的時間，很多人週末休息的時候也注意鍛鍊，整天窩在家裡，肚子上脂肪當然就會越來越多，肚子就會越來越大
2、營養過剩
我們可以看到，很多肥胖的人腹部會明顯的凸起，這是因為男性體內的脂肪更“偏愛”腹部，當營養過剩時，腹部的脂肪會比其他地方更容易堆積。
3、睡眠質量不佳
中年人都存在睡眠質量不佳的問題，睡眠質量下降、變差會導致荷爾蒙分泌減少，這樣也會導致脂肪堆積在腹部，形成啤酒肚。
因此，想要趕走啤酒肚就要注意飲食、鍛鍊和睡眠，要少吃高脂食物，多吃低脂高纖維的食物，飯吃八分飽，保證睡眠，少熬夜，有空的時候多鍛鍊鍛鍊。