波羅密練瑜伽2018-10-22 17:41:14想來大家都非常羨慕那種多吃不胖的體質，可絕大數人都不是這種幸運的體質，很多女孩子喝水都會長胖，因此更要控制住自己的食慾並且加強運動，所以才有了減肥是女人一輩子的事業這一說法。但是波姐也相信這樣一句話，世上沒有胖女人，只有懶女人。只要你肯去改變現狀，那麼這3個摺疊體式練習下來就會讓你輕鬆擁有優秀完美的曲線。
其實塑形在難度上和減肥是沒有什麼分別的，都需要花上時間和精力來堅持運動，因為來之不易所以才會更加珍惜，可以利用這個體式進行練習，在堅固的牆面上將雙腿進行伸展之後，深吸一口氣將你的上半身逐漸向前傾斜，這樣子可以幫助將腿部細化，並且還可以塑造更加完美的三圍，增強女性曲線魅力。
如果說男生的肌肉線條是致命魅力，那麼對於女性來說完美的身材曲線，凹凸有致的三圍對於更多男性來說簡直是沒法抵抗的誘惑，頂峰式的練習就可以很好地幫助減小腰圍，並且向上提臀的動作可以緊緻臀部，練習的方式也簡單，只需要將雙手支撐在地面上之後將你的腰臀部用力向上提起，身體呈現一個摺疊形狀。
想要擁有完美的身材曲線，自然是不能允許出現區域性肥胖的現象，這會打破整體的美感，無論是上半身臃腫還是下半身水腫，都可以試一下這個動作，將臀部坐立在地面上，將你的雙腿向上向前抬起，同時上半身保持一條直線微微向後傾斜，這樣子可以很好地消除腿部水腫美化腿部線條。
女性除了飽讀詩書的知識深度以外，如果在外形上也是出眾的，更是一種優秀的能力，那麼就更應該好好把握住這種能力，堅持練習上面這3個瑜伽體式，讓你擁有無可挑剔的身材曲線。