請問學習形意拳有什麼好處?

好處多多我和大家分享一下練形意拳的好處,我不到四十歲,突然胳膊疼痛,去醫院檢查,醫生很差異的問我,你今年多大了,我說,你問這幹嘛,醫生說,你得了老年人的病,骨質疏鬆,他很驚訝,我也很驚訝,以後也是機緣巧合,認識了練家傳形意拳的孟師傅,練形意...

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胯部超級緊,如何合理地開胯?

這個體式的好處可是非常的多,它不僅讓右腿粗的柔韌性提高,還拉直了左腿的肌肉,同時也放開了我們的胯部,從而讓大腿部的肥肉掉了不少,達到了減肥瘦身的效果哦,那麼,大家在這裡要注意的就是左腿和右腿分叉的時候一定要伸直,腰部的柔韌性一定要達到,右手...

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