瘦臉族x2018-11-26 17:15:33謝邀。
可能有兩種情況，看看你是哪一種。
1。“吃得少”，是指的是食物份量少，但有可能食物熱量很高。雖然一小塊蛋糕的份量並不多，但是它的熱量很可能已經超過了你一頓米飯的熱量了。因此，你需要更準確地確認你攝入的食物熱量，更好地選擇有利於健康和減肥的食物。
2。你採取的是節食方法。不吃或少吃在短期內體重可能會減輕，然而很容易造成營養不良、情緒化進食、新陳代謝下降，這時，身體消耗進一步減少、體能逐漸下降，體重的變化也就停止了。
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學著健康2018-11-26 17:20:22瘦身，不僅僅是吃得少就行的。應該將瘦身看著是一個健康亮麗的過程，因為瘦身的目的是健康漂亮，不是嗎？
那麼，瘦身就同心理、飲食、起居以及運動都有關係，是一個系統工程，如真的要透過瘦身達到健康漂亮的目的：
一是、從現在開始心裡想著一個具體的體重數字，
第二從現在開始不想、不說這個“肥”字，只說瘦身，想的、說的都是瘦字。
第三、從身體上如何調理，請在今日頭條搜尋學著健康，陳雄醫師寫有專題文章，教你如何健康快樂的瘦生。文章題《減肥有妙方》
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仟梵依家紡2018-11-26 17:24:25減肥可以用一拍靈經絡拍拍打肥胖部位，每天堅持拍打。一個月下來會有很好的效果。
咕咚健康小助手2019-06-11 15:45:06
我一直在減肥每天吃的很少就是減不下去怎麼辦？減肥瓶頸期怎麼辦？有好多人都試用過此方法。依攝入小於消耗來達到瘦身的目的。
但是，
你真正知道每天吃很少，
就是減不下去的原因嗎？
當身體攝入的能量減少時，
身體為適應這種機制，就會降低代謝率。
而且肥胖是有記憶的，
當如果短期內脂肪細胞發生了改變，
一旦身體適應，脂肪細胞就會根據自己的記憶回到原來的樣子，
甚至會更胖。
國家健康組織指出：
健康減脂，
HICIBI智慧生物酶就是利用在不影響原有飲食規律的情況下，
均衡體內代謝酶，
將身體引導成易瘦體質，
從而達到瘦身的目的。
世界衛生組織WHO的資料
如果你已經發胖一年以上，
90%
的可能是你會一直胖下去，
76%
的可能是你會越來越胖。
為什麼不著急減，
是因為我們心存希望，
確定只要下了決心就會瘦到自己期望的那樣。
可是在這種希望中我們不知不覺已經胖了很多年，
並且可能一直會胖下去。
事實證明，
減脂並不難，
只要付出行動了，每一次減重計劃都是有結果的，
只是減多或減少的區別。
既然可以減下來，那麼為什麼絕大多數胖子在肥胖的路上一去不復返？
一生都在苦苦減脂？
世界衛生組織WHO公佈：
我們身體的每一個脂肪都是一個獨立的生命，
脂肪是有記憶的。
如果短期內脂肪細胞發生了改變，
一但身體適應（指攝入量或代謝量適應）後，
脂肪細胞就會根據自己的記憶回到原來的樣子。
如果你已經胖了一年，
脂肪就有了一年的記憶，
你至少需要一年的時間不斷加強、
變換、調整減脂節奏，才能抹去之前的記憶。
看到這裡我們似乎恍然大悟，
千真萬確！每一次小有成績的掉秤，
都會在短暫的喜悅過後反彈。
經過研究發現細胞的記憶是可以短期改變的，我們通常都是用各種方式消耗身體熱量，熱量耗盡後，才開始向脂肪細胞借能量，從而減脂。這種是被動的方式，只要一有機會，脂肪細胞馬上就會搶奪熱量，讓自己復原。
那麼脂肪可以主動出擊嗎？ 細胞減脂，CLR WHO披露：透過HICIBI智慧生物酶的介入，完成脂肪自體消化的過程。還有什麼比脂肪自體消化來的更直接，但這個過程並不很爽，你需要一天兩餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身體感覺有點怪，但這些是難以堅持的理由嗎？其實，胖下去更難。
世界衛生組織WHO呼籲減少藥物治療，而CLR WHO就是擅長利用非藥物手段，透過HICIBI智慧生物酶的介入，擺脫反彈，成功減去細胞內脂。感謝您的耐心閱讀，想了解更多關於健康方面的乾貨內容，歡迎留言關注咕咚健康小助手！你的點贊是給我最大的鼓勵~
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