怎麼提升籃球球技？

啵啵說個球2019-09-27 08:04:30

籃球技巧，其實就是練好基本功，運球，投籃練好了，就成功一半了。

小夜籃球竟猜2019-09-27 13:16:10

每日都堅持運球，運球分為兩種，一種是原地運球，另一種是行進間運球。 2 每日堅持投200以上次籃，投籃分為籃下投籃，中距離投籃（就是二分球），遠距離投籃（三分球）。根據自身的情況進行相應訓練。 3 進行素質訓練，分兩部分：一是速度耐力（體能方面），二是力量。 4 最好的進攻就是防守，腳步的練習同樣重要。 最直接最有效的快速方式就是一打一，在一打一中，提高個人技術，攻防能力，身體素質…… 希望我的回答能幫得上你……加油……

初小雪2019-09-27 10:15:43

籃球技術不是一蹴而就的，需要不斷的練習學習，還有強壯的體魄，只要不斷堅持，多學習，就會技高一籌，稱霸球場。

楠人籃球健身社會生活2019-09-27 10:15:15

1先要有很好的球感和手感！沒事多摸摸籃球，一個人多練練運球和定點投籃！運球練習左右手交替運球，胯下換手運球，交叉步運球過人！投籃包括空位投籃和自己創造機會的上籃和急停投籃！上籃包括：三大步上籃 ，一步上籃， 過人後的高手拋投 低手上籃 打板上籃！每天練習投籃，中距離投進300個球！

2體能和身體協調練習！兩個球籃之間折返跑！手背後蛙跳，跳樓梯臺階，每天200個俯臥撐練習核心力量！左右橫跨步移動練習！

3場上的技術和整體籃球意識！一般組織後衛要做的更好！多和隊友練習配合，多打擋拆和空切籃下！後衛多練習空位定點接球投籃，急停跳投，後撤步投籃，突破變向過人籃下得分！中鋒多練籃下的腳步和小勾手投籃！籃下的卡位搶籃板球！籃下的防守和幫隊友協防！

再見不負遇見J2019-09-27 09:25:56

籃球技術，最重要的就是要練好基本功。

說一個最基礎的動作，大幅度體前雙手交叉運球，更強調手指手腕對球的控制，並且提高長時間控球能力。由這個動作再衍生出雙手交叉低運球、連續胯下運球等動作。同時練習三步上籃等基本功。