放下手機,早點上床,早上早點起床,堅持幾天就不會了
春困秋乏很正常
還是有故事可說,我有過一段時間,頹廢,日子過得渾渾噩噩,渾身沒勁,總是想睡覺。
為啥?啤酒喝太多了,第二,缺乏鍛鍊,第三,沒明確具體目標,沒有針對目標切實可行的機會。
我找不到人生聚焦點!這是精神層面。
第二,就是身體虛。啤酒多了溼氣重,溼氣重身體就會經常疲倦,感覺到疲倦。
第三,就是鍛鍊。
早睡早起,多鍛鍊,晚上喝點牛奶入睡。儘量睡前別玩手機!早晨吃早餐!
自然現象。春困。
都說春天到了就容易犯困,特別是飯後,然後還可能是睡眠不足,晚上要早點睡