外語那點事2019-04-04 23:43:20全中國最著名的褪黑素就是腦白金了。
當然了，腦白金因為打廣告打的比較多，所以價格也是比較昂貴的。
現在已經有非常多的保健品，直接就叫褪黑素了。但是換了一個名字，很多人就不知道了。以為是什麼新產品。實際上就是以前的腦白金。
褪黑素對於改善睡眠還是很有幫助的。一般來說在睡前吃就可以了。從吃下去到發揮效果通常來說至少需要半個小時左右。
梧桐雨1502526922022-06-07 11:41:03睡前一至二小時服用效果最好。
周子安先生2019-04-04 17:27:19睡覺前吃，可以喝點牛奶，吃一小點餅乾，便於吸收。儘量不要空腹吃，因為空腹吃藥很容易傷胃。
參考就行。
健康營養師萍兒2019-04-04 16:46:37維生素C和維生素E的蔬菜水果多吃
小雅323332012019-04-04 17:51:12關燈睡覺。才是根本問題。
信仰667852019-04-04 16:52:47睡前吃效果最好