全中國最著名的褪黑素就是腦白金了...
檢視全文»為什麼不能開床頭燈睡覺？
最近，醫學科研人員研究證實，開著床頭燈睡覺，會抑制人體有一種叫褪黑激素的分泌，使得人體免疫功能降低...
檢視全文»褪黑素保健品真能治失眠嗎?
如果你出國遠行，暫時不適應時差變化，可以吃點，有一定作用，失眠有多種原因，有人（主要是老年人），褪黑素產生功能差，開始吃有用，但是，時間長了，你的大腦產生褪黑素的功能更差...
檢視全文»褪黑素片吃多了會怎麼樣?
吃多了會造成腦細胞死亡腦細胞就像硬碟的儲存空間死亡一個腦細胞就是損壞一個二進位制因此吃這種安眠類藥物久了大腦記憶力下降頭疼欲裂容易忘事有些老年人容易得老年痴呆症因此失眠絕對不能依賴安眠類藥物最好用副作用比較小的中醫療法或者用物理療法比如通心...
檢視全文»想問大家經常性失眠睡不著怎麼辦？
褪黑素實際上是大腦松果體分泌的一種激素（荷爾蒙），這種荷爾蒙可以縮短入眠時間，提高睡眠質量...
檢視全文»怎樣才能扭轉小孩白天晚上顛倒的習慣啊？[抓狂][抓狂][抓狂]？
我非常理解這些媽媽的心情和擔憂（因為我也是曾經看娃睡得熟就要探探他鼻息的新手媽媽），但是為了孩子的晝夜節律能順利建立，這種情況最好能避免...
檢視全文»老是半夜失眠是咋回事？
如果褪黑素的分泌受到了抑制，就容易影響到睡眠，出現早睡睡不著的情況...
檢視全文»秋季，說不清的“疲憊感”該如何解除？
多曬太陽充足的陽光可以抑制褪黑素的分泌，當秋季來臨，陽光的照射便不再像夏日那樣強烈，人體的褪黑素就會增多，從而抑制甲狀腺素、腎上腺素的分泌，使人感覺心情低落...
檢視全文»褪黑素保健品真能治失眠嗎？
如果你出國遠行，暫時不適應時差變化，可以吃點，有一定作用，失眠有多種原因，有人（主要是老年人），褪黑素產生功能差，開始吃有用，但是，時間長了，你的大腦產生褪黑素的功能更差...
檢視全文»晚上總失眠吃什麼好睡覺呢？
睡眠是每個人生命中必需的過程，是一種生物節律，約佔人一生中三分之一的時間，對於人體健康的維持有重要的影響，所以當我們出現失眠時，是需要及時調整的，那晚上總失眠吃什麼好睡覺...
檢視全文»松果體和現在的大腦誰是真的大腦？
如大腦皮質存在的高階感覺、語言等中樞使人具有了別於動物的思維和意識，已經認識的松果體的生物鐘功能能調節人體各器官組織生命活動的節律，具有重要生理功能的它們共同構成了大腦...
檢視全文»關於上夜班，你有什麼看法？
老白姓嗎，要錢上夜班，不要錢上白班關於上夜班的話題沒少討論，年輕人認為晚上甚至凌晨以後靈感更好，實際大家都明白傷身傷神，因為我們的器官晚上都有各自的工作，女人上夜班最容易衰老，如果十點以後沒有休息，各個器官沒辦法正常工作會給身體帶來不健康上...
檢視全文»很困但睡不著，睜著眼痠澀，閉上眼胡思亂想怎麼辦？
“478呼吸法”能讓氧氣更好地進入肺部，更多氧氣能夠作用於副交感神經系統，從而使人體更加鎮靜，失眠者會感覺自己和身體更近了，不會去關注擾亂睡眠的影響因素...
檢視全文»長期失眠會不會有老年痴呆症的風險？
解決失眠預防老年痴呆褪黑素是人體內主要的睡眠物質，人到中年後褪黑素的分泌開始減少，到老年，其分泌量已微不足道...
檢視全文»連續熬夜快四五個月了會有什麼後果嗎？
再者，長時間熬夜會導致睡眠節律紊亂，引起失眠，焦慮，抑鬱，煩躁，白天精力不足，頭暈耳鳴，嚴重影響工作和生活...
檢視全文»褪黑素維生素b6的危害？
萊垍頭條綜上所述，褪黑素是一種具有改善睡眠且有輕微依賴性的保健品...
檢視全文»在英國生活有哪些日常小知識？
繫結後可以省一半的錢左右7️⃣買褪黑素需要醫生開證明睡眠不好的建議國內帶好褪黑素來，boots或H&B能買的是幫助睡眠的不是褪黑素，吃了沒用才會給你開別的8️⃣辦理簽證最多的是法國法籤可以給半年到兩年的時間，辦理的人很多，儘量早去網...
檢視全文»去身體角質產品有什麼好推薦？
有很多人在做面板測試的時候都發現：自己似乎應該去除角質了，但由於不幸身為敏感肌膚，總擔心去角質會讓面板變薄而變得更差...
檢視全文»3億中國人失眠，90後為何是缺覺大軍，如何改善呢？
睡眠有瘋狂通宵加班的人中，出乎意料的是有baby的人數比例最高，是不是面臨養家餬口、給孩子掙奶粉錢的壓力呢，生活不易啊╮（╯＿╰）╭以上可以看出來，90後大多數人睡眠質量確實不高，失眠現象存在，入睡時間晚，賴床現象大量存在，原因呢，一方面是...
檢視全文»為什麼年輕時喝咖啡照睡不誤，而現在喝完晩上就睡不著？
夜間褪黑激素的水平直接影響了睡眠質量...
檢視全文»