籃球二哈集中營2019-04-04 23:24:06怎麼學籃球？
這麼多年打球經驗告訴我，打籃球需要的很多，技術，身體，腦子，戰術等等，這些缺一不可
但是籃球最基本也是最重要的就是 基本功和身體，就像蓋房子，地基打不穩，房子怎麼能穩呢。中國籃球運動員與美國籃球運動員差距有多少就不用說了，而造成這樣的差距的兩大直接原因 就是基本功和身體素質。
身體素質這方面確實有基因差距，黃種人天生沒有黑人的身體素質強，但是正因為這樣我們才應該更加增強我們的身體。
而基本功這方面純屬就是努力程度，一些國內的碰到一些美國的，運球也運不好了，突破也突不進，甚至球都拿不穩。這明顯說明了中國球員這兩方面的不足，也說明了這兩方面的重要性。
所以想學籃球，一定不要急功近利，要一步一個腳印穩紮穩打。從拍球開始，原地大力拍球，高手低手拍，變向，胯下，背後，等等動作，原地運球練熟練後，練習行進間運球，一定注意左右手都要練習，要均衡。可以從網上找基本功影片練習。
投籃每天投幾百個自己定，要注意手型和發力方式過程，從腳自下而上傳到手指，從籃下由近至遠練習投籃。練多了，找到自己的投籃姿勢，只要手型姿勢對，投籃命中率差不了。
再就是傳球，雙手傳，單手傳，直傳，頭上傳，擊地傳，腦後傳，背後傳。重要的是要傳的快、狠、準。
上籃 高手上籃，低手上籃，反手上籃，高打板，低打板，側面擦板，拉桿等等，這些都需要練，注意左右手都必須練。
身體方面的話，鍛鍊力量先不說，在每次打球前一定要先熱身，打完要拉伸，但要是想要運動生涯更長久的話，必須鍛鍊肌肉力量，無論是身體哪個部位，這樣才能保護好自己的身體關節韌帶，儘可能的避免受傷。
籃球是個積累的過程，想打好需要付出努力和堅持，但是隻要你熱愛它，就不會覺得辛苦。