2021-04-13 TAG: 比增減脂肌要低比越練文化健身半年後漲了肌肉,但體脂從15%升到19%,教練說繼續緩慢增肌,這樣合理嗎?減脂比增肌要難,要想有型脂肪含量低比肌肉緯度大重要得多...檢視全文»