什麼是盆底肌?

G動是一款專業的盆底肌鍛鍊的APP 提升男女性愛水平 增強男性功能的提升 讓你的另一半重拾青春的感覺 使用者可以隨時隨地開啟盆底肌鍛鍊課程 提升兩性健康水平 女性堅持鍛鍊 不僅能促進產後恢復 還能治療和預防膨出 脫垂 尿失等疾病 增加緊緻 ...

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產後出現漏尿的狀況怎麼辦?

最重要的一點就是對女性身體造成的傷害,雖然是說女生生孩子很正常,但是經歷過的十月懷胎再生過孩子的人很多人就不想再生了,太累了,而且對身體還不好,就比如說產後漏尿吧,很多寶媽生完孩子都會有漏尿的情況,幹啥都不方便,坐月子注意的事情又多,生完孩...

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盆底肌鬆弛怎麼辦?

洗乾淨手,將一根手指放在陰道內,收緊陰道及肛門一帶,即可感到手指被周圍肌肉裹緊,這部分肌肉就是盆底肌A:排空尿液,不要憋尿訓練B:做幾次深呼吸,保持全身放鬆,將精力集中在盆底肌呼氣時收緊,恥骨和尾骨之間的盆底肌群感到由外向內、由下往上的收緊...

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