體育鍛煉的標準是什麼,怎麼知道自己適合什麼強度的鍛鍊?

生理層面的,不同的人會有不同的需求,但是我不建議把鍛鍊作為苦行僧式的修行,這對於一般人來說要求過高了,無論是改善心血管,改善消化系統,改善肌肉條件等等,都應該在12周的時間看到改善,並且很正面,才可能延續下去,如果伴以過度勞累就不提倡了,畢...

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真的有催眠術嗎?

首先我們要先說一下催眠術是不屬於心理學的,也不是一個獨立的學科,在也是有催眠師的,但是催眠師這個職業卻並不被國家所承認,而這些催眠師所持有的證件都是國外一些機構的證書,而在這些培訓機構中催眠不是就單獨的是催眠,而是會涉及一些心理學,生理疾病...

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一天拉屎四五次是癌症嗎?

(2)惡性疾病:尤其是腸道惡性腫瘤,最常見的症狀就是大便次數及性狀改變,常伴有腹痛、消瘦、便血、梗阻等其他症狀,而且症狀不會自愈,而呈現進行性加重的特點,而其他腹腔惡性腫瘤,包括原發腫瘤或轉移瘤,均可因侵及或者刺激腸道,引起大便次數增多...

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都說高枕無憂,為什麼晚上睡覺枕頭高了早上感覺頭疼,低了頭也疼,多高能睡個安穩覺?

人的頸椎正常生理曲度是有些前屈的,如果枕頭太高,人的頸椎會持續處於前伸,略呈低頭樣子,這樣頸部的肌肉會略顯緊張,時間長了就容易造成頸託肌肉持續牽拉緊張勞損,頸椎生理曲度會逐漸表淺,這樣就容易出現落枕,頸部疼痛,頭項部疼痛等情況...

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