2023-01-16 TAG: 3000公里累三不近鍛鍊身體文化三公里好跑嗎？三公里也就是3000千米，這個長度如果沒有成績要求的話當然好跑，就當作我們自己鍛鍊身體一樣，每天早上圍著操場跑幾圈就可以了，慢慢的就把自己的體力練出來了，3000米在操場上也就是7圈半島樣子，如果是公園裡面跑的話會更快，因為人放鬆的情況下就...檢視全文»