九月問答

近義詞有：發現、發覺、覺察例句1、那些飆車的年輕人一見警察上前攔阻，察覺情勢不妙，便紛紛打退堂鼓，溜之大吉了...

這歌聲，即使是聽慣了鳥叫的人也覺察不出跟真夜鶯的有什麼兩樣...

大概是一直以來都是感覺自己說的話沒人聽，也沒有人能給予稍微的一點兒反應，慢慢地就覺得反正我說什麼也沒人迴應，那就不再說了，後來就陷入了沉默，不再說話，或者很少交流...

感謝邀請，對於如何成為一個高覺察力的人，可以透過刻意練習來實現，那第一階段需要先學會接納，即事情發生時，情緒起來時，不批判，不評價，全然的去經歷，去體驗，無論好壞，接受那個真實的情緒...

習慣了一個人沉默，或許是人到中年，年歲見長的必然結果，也或許是我們對時間和事情做出的最無奈的妥協...

也許就是為了等待洞察力的來臨，也許這樣的忍和熬才有意義...

也許樓主沒有發現這個影響源，只是感受到了緊張發慌的表現，所以，沿著這思路去覺察，到底什麼影響了自己，入睡對自己有什麼影響，是生理上的，還是對什麼事情有什麼擔憂...

萊垍頭條今天如果你說出事情的真相遭到別人的攻擊或是傷害，這就是一個很好的機會，讓你去反思自己的言行是否得當，覺察力是否欠缺，不要把這僅僅當作是一個無妄之災...

首先，沒有什麼方法能夠快速改變客觀地自我認知，這是一個習慣形成的過程，在平時的生活和工作中，我們需要保持這樣的幾種思維狀態：1、提高環境覺察能力，例如：當我們較為順利地完成了某個工作任務時，這個時候，我們的自信心會上升，在這個上升的過程中，...

世故：處世的經驗，方法道理世故的智慧，能給別人帶來自尊和自信，即使不順，也能給別人臺階，別人給你臺階我們應該在堅持自己的原則的時候，能給別人機會，與其會選，在維護自己的立場時，不傷及他人尊嚴，再拒絕別人不合理要求要求時候，就要委婉不傷他人情...

在心理領域，很多被標記為“症”的，其實不過是特定的、非適應的反應模式社交恐懼症就是這樣一種非適應的反應模式：當想到要出門或與人交往，或者實際出門與人交往時，會有強烈的恐懼體驗...

如果你想回憶起夢境，或記住夢境，可以在覺察到自己醒來的時刻，不要急於睜眼，而是閉目、做自由聯想狀態，任由思緒自然發展，不刻意去想...

再大一些，我伴著這些成長了，又漸漸發現媽媽生我的年紀太大了，好像當我懂得一些愛的時候，她已經沒有力氣表達她的愛了，我感覺真的很受傷，媽媽在我有這樣的感受一段時間後似乎也覺察了，但是，這時候我又希望媽媽不要知道我有多恐懼，我希望她能夠就這麼寧...

再多往深處覺察一下，你的父母或其他的養育人，在你做錯事或做事情失敗的時候，誰對你發出過嘲笑的聲音或表情...

萊垍頭條2、首先從質疑開始，質疑父母和社會給你帶來的任何想法，你可以質疑婚姻，質疑國家制度，質疑教育，質疑醫療，質疑愛情，質疑你的情緒，質疑你的思維模式，尤其是質疑你堅信不疑的東西...

#順利解決#當你擁有覺察力的時候，你會注意到自己行為模式和心理活動，你知道這些活動是潛意識影響作用的結果，你就沒有那麼憤怒了，因為這不在你的掌控範圍之內，你唯一能夠做的就是拿回掌控權...

如果你現在覺得什麼事情都不想做，你可以選擇看書，看書使人心靜，也許是因為分手的事情讓你感覺心裡亂，但既然你知道自己要的是什麼，就不會讓現在的生活狀態持續太久，你也可以好好的去放鬆自己，也放鬆心情，心情好了對於生活才會更積極，還可以好好的睡一...

那麼如果是特定場合和特殊型別的人，比如在看到別人竊竊私語時，自己是不是有這樣被對待過，是否經歷過類似的事情，並對你造成了一定的傷害，因此一看到類似的場景就會造成心理上的負擔...

例如學習管理技能和培訓解決問題的能力，增加情緒的覺察能力，自然就能輕鬆應對，情緒激動問題也就自然而然得到了解決...

正念冥想練習旨在培養人的“不評判”、“耐心”、“信任”、“初心”、“不爭”、“接納”及“放下”的態度，那麼我想，人人都需要這樣的練習，把正念冥想的理念融入到生活中，即使你最初是懷疑的，那可以帶著疑問嘗試練習，只有實踐才能驗證真相，而不是急於...