體重210斤,每天晚飯後打1小時乒乓球,打了近3個月,為什麼體重減不下來呢?

,當然,運動也是要的,吃的也很重要,我們人體的七大營養素都是需要進我們的身體的,然後適當每天增加半小時的運動,肯定能瘦下來,然後少吃點動物脂肪,多吃點蛋白質,蔬菜水果類的,多吃一些水果,比如說獼猴桃,橘子,奇異果,火龍果,草莓,一天三餐要正...

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