毅如繼往869460522017-11-10 10:58:41對著發球機練下旋球很好，但有幾點需要注意。發球機發球一般是定點，你如果是定點練，容易造成所有的球都按一種方式回，。但是實戰中球的旋轉，速度，弧線都不可能是固定的，需要你用腳去找球，用弧線去控球。如果是發球機練出來的，建議練多點或不定點。並穿插跟真人打。第二個，同樣跟發球機的特性有關，如果你的動作不標準，按照不標準的動作定型了，你就很難改過來，動作不標準，球的質量就上不去。那怎麼樣好呢？找教練。讓教練帶著你練，喂多球。學個一節兩節，知道正確動作，發力機制再上發球機。練過一段時間後，找教練糾正一下，回頭再練就好了。能有錢買發球機，絕對不會在乎找教練的幾百元，但是這幾百元學會的，帶來的比你買發球機的錢花的都值。
老蛇正宗2017-11-10 04:39:37謝謝邀請。
說打乒乓球，我打得很不好，主要原因是打得少，勤能補拙不是嗎？對著發球機練習拉下旋球，難度是肯定的，但是我們只要掌握了它的回球規律，就能把它破解。可以透過拍打板型的調整、揮打方向的把握、再加上拍打的力度恰到好處，這十分難回拍，十分難接的下旋球就打過去了。此時的您，為自已能攻掉這”難關“，心裡會如同灌蜜，高興勁就別提了，這就是打球的一種樂趣。打乒乓球，對身體是大有好處的，因為打球時全身運動，調動了身體上639塊肌肉，塊塊都使勁；60億條肌肉纖維條條都拉動。對身體的鍛鍊無疑是有非常大的幫助。
我本人是堅持天天走路，日走二至三次，1至1。5萬步，風雨無阻。從經常感冒到不會感冒，從肥胖到不會肥胖，是我堅持天天走路的最大收益。打乒乓球比走路更好，我朋友打乒乓球多年了，開始是找人陪打，現在是買來發球機，對著它打。身體是捧捧的。他家房子大，把乒乓練球機裝在四摟，打也方便，不要出門下球館。堅持打乒乓球十多年的他，身體是捧捧的，吃嘛嘛香。
沃德乒乓球體育愛好者2017-11-10 09:51:11這位球友你好，對於練習發球機拉下旋，其實效果不是最好的，這是因為大多數的發球機都是把球擠出來的，出球的選擇並不規則，所以有些帶有下旋的同時還伴有一定的不規則旋轉，所以初學者透過多球來固定動作的目的最好是讓球友或者教練幫忙，這樣更好。
然後說是不是實戰中都能起板，可以肯定的答覆是不行的。能否成功起板的因素有很多
1、位置，不是說球的落點，而是你身體的位置，是不是處在一個適合的擊球位置
2、對方的出臺下旋球也是有區別的，雖然都是下旋，但是不同的人每秒轉數不同
3、球速，如果你平時練習的都是正常球速的，如果對方的劈長球，速度快旋轉也比較強，那你也很難起板
以上因素都會影響到你拉球是否上臺的結果，這也是為什麼有些職業運動員打比賽，很多起板都會失誤了，他們的訓練即專業又系統，都會有這種問題，更不要說我們了是吧。
但是不要因為這些就不練習了，肯定是在動作發力結構正確的情況下，練習越多，成功率就越高啦
乒乓球8042018-09-08 08:55:24可以，但這種單一的練習，最好不要超過兩個月，因為時間一長容易造成動作定型，而在實戰中，來球的下旋是各式各樣的，你以一個動作應萬變，失誤率肯定會增高。