2022-01-10 TAG: 邁邁喝點晚餐運動可以健康節食健身每天晚飯不吃對身體好嗎?1.晚餐要少吃雖然量減少了,但是也要注意營養均衡:蔬菜都是可以吃的,也可以喝點粥,這樣能夠減輕腸胃負擔,加速食物的消化及排洩,有一點需要注意,就是不要吃辛辣刺激或者是生冷類的食物,否則可能會越吃越多...檢視全文»