298千焦等於3589大卡我們的身體為了維持著我們的生命,每天都在消耗著能量,在每天的總能量消耗裡,60%~75%用於維持靜息代謝率(RMR),這個佔比非常大了,RMR 是指關鍵身體功能,用於五臟六腑的運轉,比如心臟的跳動、肺部的呼吸、大腦...
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檢視全文»7 x 體重kg ) + ( 5 x 身高cm ) - ( 6...
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