2021-12-27 TAG: 泡腳睡眠睡前一百隻精神健康吃多了硒片睡不著覺怎麼回事?2、自我疲勞法:一部分人群因為白天生活比較空閒,所以晚上精神還是很好,可以選擇在睡前適當做一些活動如散步、下棋等,身體和精神上累了躺在床上也就睡覺快了...檢視全文»