負能量爆發時怎麼控制自己?

偷偷哭一場就好了多想一想如果爆發會有什麼後果 在情緒失控之前找一些別的事情做 千萬不能讓自己閒下來 同時要保持良好的心態 比如你自己喜歡什麼就去做什麼 說不定還能發展為副業呢 不要總憋在家裡面多出去逛逛街 喜歡什麼就去買什麼也能增加自己的幸...

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