負能量爆發時怎麼控制自己？

吃瓜群眾路人餅2018-09-15 22:59:31

偷偷哭一場就好了

希希irs8202018-09-17 19:13:41

多想一想如果爆發會有什麼後果 在情緒失控之前找一些別的事情做 千萬不能讓自己閒下來 同時要保持良好的心態 比如你自己喜歡什麼就去做什麼 說不定還能發展為副業呢 不要總憋在家裡面多出去逛逛街 喜歡什麼就去買什麼也能增加自己的幸福感 多結交一些朋友經常去聊天 多去菜市場逛逛買點菜給自己做頓豐盛的飯 養個寵物多跟寵物玩