九月問答

紅棗枸杞紅糖看情況放，做月子的話首先注意食譜的熱量，下面我給你推薦一個食譜首先是紅棗，準備紅棗十個，去核給它切碎、蓮子準備20個左右，用熱水洗淨泡軟撈出備用銀耳是主食就多準備，取一大把浸泡，然後撕成小塊備用、然後把所有的備料都放進鍋裡，加入...

牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用...

天然蓮子有一層紅皮，超市一般脫皮了，不能發芽，天然蓮子要進行蓮尖用刀刻口子才能發，蓮花也能用蓮藕繁殖，只要帶兩個以上肥藕節，埋在水底泥中即可蓮子的外表殼非常的堅硬不破口很難發芽的，在進行浸種前，要先將蓮子有小凹點的那一端用鉗子夾破或是在地上...

1：蓮子雙皮奶材料 主料：蛋清2個，糖漿20g，椰漿10g，牛奶150g，蓮子少許做法 1：把所有的材料放在一起煮一會兒2：匯入碗中，放入微波爐內微一下小訣竅： 買回來的蓮子先用水洗淨煮透後，掰開，用涼水侵泡著，放入冰箱2：鮮蓮子玉米蛋花羹...

【烹飪步驟】準備食材：銀色一個、蓮子200g、冰糖適量1、提前一個晚上泡好銀色，連子去心，如果連子是乾的可以先清洗乾淨後放入鍋中浸泡2、泡好後，直接開大火煮開，再轉小火慢煮一小時3、將銀耳用手撕小片、再放入煮好的蓮子羹中4、加入冰糖，喜歡吃...

蓮子是富含澱粉的堅果類，等同於五穀雜糧，可以吃要控制量...