樂·無止境，音·有知己...
檢視全文»太極拳中的站樁功應該如何劃分層次？每個層次分別有什麼體驗？
當站樁功練到第三個層次時，站樁時人自感精氣神豐滿、呼吸暢通，全身氣血盈充，一呼一吸有一股真氣真達丹田，丹田之氣還可以從丹田經關元過會陰達命門，直衝百會，從百會經印堂，人中，過膻中重回關元（丹田），通經走絡一呼一吸一個迴圈，這就是人們常說的任...
檢視全文»當心情浮躁，你覺得最有效的方法是什麼？
一呼一吸間你會感覺到真實存在的自己，唯有這時你才會真誠和自己心靈交流，你的心情會慢慢歸於平靜，這是自省，也是在修煉沉澱...
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