努力努力努力要努力2022-11-23 20:19:37海參粥：作為早餐海參可以切碎熬粥，在做海參粥前先把米粥熬好，然後把切碎的海參放進粥裡，同時加入少量的鹽和糖，適量的薑絲，再熬5分鐘後就可以出鍋。海參粥保留了海參的營養，加入薑絲更有暖胃的作用。
海參雞蛋羹：將海參與少量木耳切碎後放入攪拌好的雞蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋陰養血效果。
蘸食：每早食一個，可蘸蜂蜜和白糖也可放入牛奶中送服，常年堅持有強身健體的功效。
涼拌海參：將煮後的水發海參用涼水洗透，切成薄片或切成碎丁，加入適量鹽、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌勻即可食用。
海參清湯 ：將海參切碎，入鍋燒開，取泡麵調料少許，根據個人口味調理。
海參蘑菇湯：用海參加蘑菇、玉蘭片、蝦皮煮湯，為中老年人理想的滋補
逸兒2021-04-06 15:05:34海參瘦肉白果粥，爆蔥海參，海參木耳排骨湯，還是羊肉湯，紅燒海參，胡椒海參湯，海參燉香菇，海參木耳燒豆腐，海參銀耳湯，筍燒海參