吶吶吶吶2021-06-28 14:33:13偶爾吃幾次沒有問題 ，但是不能每天都吃四個水煮蛋 。條萊垍頭
使用者36049360382612021-06-28 14:34:48雞蛋中含有豐富的優質蛋白，還有各種微量營養成分，對健康大有裨益。但蛋黃中含有一定量的脂肪和比較多的膽固醇。其中，脂肪佔總重量的10%，並且有接近30%的都是飽和脂肪。作為高熱量食物成分，脂肪對於控制體重不是很有利。過多攝入膽固醇和飽和脂肪還會增加心血管疾病的發生風險。一般推薦，每天從食物中攝入的膽固醇不要超過300毫克。以前的測量資料是一個雞蛋大致就能貢獻二百多毫克膽固醇。“每天吃一個雞蛋”是比較合適的。但這個“合適”並不是因為“吃多了不能吸收”，而是在飲食均衡的前提下，多吃雞蛋帶來的價值有限，而不利的影響增加了。萊垍頭條
所以一天四個雞蛋沒有壞處，但也沒有必要。萊垍頭條
我離開你的愛屬於誰8922021-06-28 14:33:10可以啊，。減肥餐，吃雞蛋減的快萊垍頭條
溫柔三河2T2021-06-28 14:33:29一天4個水煮蛋有點過量了哦，以前1~2個就剛剛好了。萊垍頭條
使用者25277922137592021-06-28 14:33:29可以的，最合適減肥的人，因為熱量低，又能填飽肚子條萊垍頭
在瓜田中暢遊2021-06-28 14:33:18不可以，膽固醇太高，建議一天吃一個或者兩個條萊垍頭
使用者85979757445362021-06-28 14:33:17可以的，蛋黃少吃，白可以全吃了條萊垍頭
使用者22982959034122021-06-28 14:33:14不可以 一天只許一個 。頭條萊垍
我今天暴富了嗎5782021-06-28 14:33:30個人建議一天一個雞蛋就好了，吃多了營養也吸收不了萊垍頭條
使用者15705093318542021-06-28 14:33:13兩個就好了，吃多了也不好垍頭條萊