ppocai2021-10-30 14:46:09分別是指紅色米、黑色米和白色米。並且各自都有不同的食用功效：
1、紅米能改善營養不良。紅米內富含豐富的植物蛋白質、維生素A、B群，能很好地改善營養不良；
2、黑米能利尿養肝。黑米中富含豐富的礦物質，能夠很好地益氣活血，補益脾胃，利尿養肝，是非常營養的主食之一；
3、糙米能促進腸道消化。糙米內含有豐富的膳食纖維，是普通白米的6倍多，能很好地刺激腸道消化。
使用者59129815749552021-10-30 14:55:58三四糙米是哪三色？
三色糙米有：紅米、黑米、糙米。
紅米是一種接近於野生稻的禾本科稻屬雜草稻，分類上屬秈型；
黑米是一種藥、食兼用的大米，屬於糯米類。黑米呈黑色或黑褐色，營養豐富；
糙米是稻穀脫殼後仍保留了皮層和胚的米粒。含有更多的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養成分。