35歲男人健身有哪些小方法呢？

龍哥20222019-10-08 11:40:13

可適當的做些器材專案的無氧和有氧運動，併合理控制飲食。

劉熠晗2019-10-08 13:05:05

感謝可以分享我個人的觀點，我覺得每個年齡段的人身體狀況都不一樣，但是在35這個年齡段的人，在每個方面都有很大的壓迫感，生活，家庭，經濟，社交等等，有這麼多的壓力，身體多少都會出現影響 所以在這個時候一定要保持心態的問題，提高抗壓能力，多去做些有氧運動，找個傾聽者述說自己內心喜怒哀樂，一定要保持健康的身體，才會有美好的未來