男生怎麼長肉呢？

月色飛舞22017-03-24 13:40:13

一個人得胖瘦除了受先天性基因的影響，主要靠吃東西來改善這一平衡。

如果你想長肉，我推薦你幾個方法：1。主食吃米飯，不吃饅頭，吃米飯要比吃饅頭更容易變胖。2。營養均衡，一頓三餐，餐餐不落。3。多吃甜食，甜食很容易讓人變胖。4。適當提快吃飯速度。5。男孩子可以適當的喝一些啤酒，這會讓你的肚子變得很飽滿啊。

這是一些可以變胖的辦法，但是凡事都不要有極端，無論胖瘦，健康就好