Johnny01282017-03-25 23:04:14我原始體重269，經過半年的運動與控制飲食，現在體重為180。當然距離標準體重還差得遠，但也已完成初步計劃。現在談減肥成功還太早，減肥容易，保持難，所以我只能說一下我的一些感受與變化。我覺得減肥後最重要的一點就是變得有自信，像我這種從小就是胖子的人，心裡或多或少有些自卑，而現在和人接觸尤其是陌生人的時候明顯比過去更加自信。還有就是整個人比過去要開朗，喜歡與人交流溝通，可能也是自信心的原因啊。最大的變化當然就是身體的指標，我原來就是三高+重度脂肪肝，現在脂肪肝沒有了，三高也有明顯改善，只是膽固醇還稍微有些高，健康的變化是最重要的對我來說。我也是在減肥的路上摸索前行，接下來準備減脂的同時開始增肌。只是自己的一些看法，大家多多交流