吳常學2020-08-19 20:17:53血脂高，在現今人群來說是一個統病；因為人們的生活逐漸提高，很多人特講究口味、講究食美，所食之物大都含高熱量、高油膩等煙燻火烤、火鍋油炸等肉食類食物，所以年紀輕輕就患血壓高、血脂高、血糖高等病症。
為使血壓、血脂和血糖穩住不升高，建議平常生活第一是多運動，第二是心平氣和、保持樂觀，第三是吃飯要多素少葷、清淡為宜，老年人還要頓量少可勤食。
酸楂、決明子和枸杞泡水常喝能起到降“三高”的作用；多食蔬菜和水果，降、穩三症效果也良好。
運動和食療因不比藥物見效快，時間短、不長用是無明顯效果的；要想決心控“三高”，必須長久堅持，就是“三高”症穩定了也不能再大吃大喝無所顧忌了，萬一病症反彈會更嚴重！切記。