女生練出三角肌了，怎麼辦，怎麼減掉？

草莓愛音樂2019-09-26 21:52:21

三角肌？ 背上？ 掃盲一下：三角肌是俗稱的肩部肌肉 分前中後三束 分別在肩頭的前中後 手裡拿個重物側平舉 就可以清晰的看到了 分別控制胳膊前 側 後三個方向的運動 不管你想減哪裡的肌肉 其實很好辦 不要讓胳膊負重就行 肌肉不鍛鍊 不刺激它 過一陣自己就“萎”了 也可以向肌肉伸長的方向拉伸 就像壓柔韌一樣 也可以把肌肉線條變得不明顯 再者 可以去美容醫院切除部分 不過對比健康和美貌 就得不償失了