派大星俠2019-11-14 02:13:53均衡飲食吧，孩子如果胖瘦合適，還是不應該刻意減少或增加某一個大類別的食物。
可參考《中國居民平衡膳食寶塔》圖1《中國居民平衡膳食餐盤》圖2。
圖3是美國農業在11年前提出了USDA金字塔。被稱為當時最具影響“飲食指南金字塔”，我國的“中國居民膳食寶塔”與其大體一致。
寶媽瘦妞2019-11-16 18:54:45這個其實還是因人而異的，有的人天生就是瘦，矮，胖，高的，大人小孩的營養都很重要，不挑食，粗糧雜糧，均衡膳食纖維，不侷限於幾種，多點品種，多樣化