瑜伽新主張2017-09-13 15:50:48下半身在跑步的時候會涉及到的穿著有：褲子，襪子，鞋子
首先說褲子，既然是長袍，那避免不了會出一定量的汗，如果是天氣較溫暖，那肯定得是運動短褲，裡面會有吸汗排汗的隔離層，不會讓褲子在出汗之後粘在腿上。如果天氣較為寒冷，那可以選擇運動中褲，緊身型的，這樣既能有一定的保暖作用，也能起到良好的吸溼排汗的效果，又防止了褲子的面料過多的摩擦身體產生傷害。當然具體還要看個人的身體狀況、運動強度和運動環境
然後是襪子，想馬拉松這樣的長跑，襪子必須是壓力運動襪，它能對腳、腳踝和小腿產生一個較強的壓力，幫助緩衝運動衝擊，促進下肢血液迴圈，更能保證腳部和小腿的持續乾爽，出汗的腳如果不能很好的保持乾爽，那很有可能讓面板和襪子有過多摩擦，產生運動傷害。
最後是鞋子，跑鞋的底部能很好的緩衝運動衝擊，減少對踝關節和膝蓋的損傷，現在很多喜歡跑步的人最後去醫院一檢查都會出現不同程度的下肢關節運動型過度磨損，這樣運動的效果不但沒有健康身體，反而可能讓你過早的耗盡了下肢關節的壽命，得不償失。而運動鞋的緩衝就能減少衝擊，而且進一步增加腳部的壓力，讓鞋子和腳緊緊貼合，不讓腳和鞋在運動中產生過多的摩擦。