李阿冰2019-07-12 18:10:52入伏之後，天氣越發酷熱，還伴隨著連綿不斷的降雨，天氣即悶又熱，人身上溼氣頗重。我老婆是中醫康復大夫，她在家裡就特別注重氣候變幻與飲食的結合，連帶著也讓我跟著一起做。拜我老婆所賜，對於入伏之後的一些講究，還是多少了解一些的。
農村老人說“入伏要熬一粥，喝一茶，按一穴”，說的簡單點，就兩個字：祛溼。
（1）熬一粥。
這一粥就是
綠豆薏米粥
，我現在每天中午都會熬上一鍋，解渴又消暑。
為什麼說這個粥可以祛溼呢？薏米，最大的特點就是難煮，我通常煮薏米粥至少都要煮上三個小時，特別費火費時間。可是奇怪的是，常喝薏米粥，利尿，讓人總想上廁所，而且吃了之後比較清新，應該是可以清除掉體內雜質和脂肪之類的東西吧。
綠豆好煮，夏天喝綠豆湯最解暑了。所以綠豆和薏米，再加上一些大米一起熬煮的粥，在伏天吃對於改善體內溼氣效果還是不錯的。
（2）喝一茶。
茶不是什麼貴茶，
薏仁茶
而已，不過確實出了名的祛溼氣茶。
薏仁茶沒太多講究，薏仁粉開水衝著喝就行了，調經活血肯定有效果的，不過對於不喜歡喝淡茶的人來說加點蜂蜜調配一下口味，也是極好的。
（3）按一穴。
說實話，我媳婦作為醫生，老給我身上扎針按穴，我向來都是抗拒的，在我心裡不願意當她的小白鼠。
但是這個穴位，我是比較服氣的，它就是
承山穴
，詳細位置我說不清，反正就在小腿上，我媳婦說這個穴位可以按，也可以用艾灸燻，效果都很不錯，我不喜歡讓她按，是因為一按就酸脹感，我是男人，要面子的，有毛病也不透露。
但是我知道，這個穴位常按壓，容易腿抽筋的人，可以很好的改善。這裡說祛溼，常常按壓承山穴對於祛除身體內的溼氣效果和薏米粥差不多。
當然了，祛溼的方式可不是隻有這3種，在這裡點到即止。總之，人們認為“溼氣是所有病的根源”，所以祛溼在伏天顯得特別重要。“冬病夏治”，伏天天氣炎熱，也確實是祛溼的最好時期。
（文/阿冰）