啟用人體能量2018-12-03 10:06:04啟用人體能量，全面提升健康水平！
老的自然，走的從容是我們共同的夢想！
在人體記憶體在一個覆蓋全身所有組織和器官，可以防病治病，維護身心健康的能量系統，可稱之為人體能量，中國古代的張道陵、葛玄、葛洪、呂洞賓、張三丰、王重陽以及近代的朱智涵、吳雲青、李少波等人都曾用啟用人體能量的方法防病治病，維護身心健康，實現或接近實現享盡天年，無疾而終的最高養生目標。
啟用人體能量的方法
第一步：生髮能量
平心靜氣，呼吸自然後在感覺自己正在呼氣時注意心窩（坐、臥都可），每日晚上入睡前和早上醒來後及中午午休時各練習一次練習，每次練習30分鐘左右， 練習到每次呼氣時心窩有發熱發脹的感覺第一步就成功了。
第二步：轉移能量
平心靜氣，呼吸自然後在感覺自己正在呼氣時注意小肚子（坐、臥都可），每日晚上入睡前和早上醒來後及中午午休時各練習一次，每次練習30分鐘左右， 練習到每次呼氣時小肚子有發熱的感覺第二步就成功了。
第三步： 儲蓄能量（啟用能量主環路）
呼吸自然後有意無意地注意小肚子（坐、臥、走路都可），晚上入睡前和早上醒來後及中午午休時的練習尤為重要），這一步需要長期堅持。練習到能量從小肚子往下流動，然後沿著背部上升，透過頭頂，再從前身經過心窩下降到小肚子形成一個迴圈執行不止的環路時就成功了。這步成功即是啟用能量主環路，是啟用人體能量的里程碑。這步成功後，身心健康狀況將有明顯改善，此時仍要堅持練習這步以儲蓄更多能量，啟用更多能量環路和支路，而對能量的執行應順其自然，感受其執行即可。
第四步： 啟用後天能量中樞
無論行走坐臥均可有意無意地注意會陰部（生殖器和肛門之間的區域），堅持練習到有意無意地注意會陰部時會陰部有溫熱的感覺時，說明這步的練習有一定進展，繼續練習，練習到忽一日有一股熱流從會陰部奔騰而出，進而感到全身除能量主環路外有更多環路和支路被啟用，有能量流動的感覺即可視為激活了後天能量中樞，第四步成功！第四步成功後，不再有意無意地注意會陰部，只需感受能量的執行即可！啟用後天能量中樞，身心健康狀況將會進一步改善，生命力將更為強大！
第五步： 啟用先天能量中樞
無論行走坐臥均可有意無意地注意鼻根部（兩眼中間的區域），堅持練習到有意無意地注意鼻根部（兩眼中間的區域）時鼻根部（兩眼中間的區域）有溫熱或細微的能量流動感覺時，說明這步的練習有一定進展，繼續練習，練習到忽一日鼻根部（兩眼中間的區域）能量流動感覺明顯而活躍，進而感到鼻根部（兩眼中間的區域）能量流動與全身的環路與支路的能量流動逐漸融為一體時即可視為激活了先天能量中樞，第五步成功！第五步成功後，不再有意無意地注意鼻根部（兩眼中間的區域），只需感受能量的執行即可！啟用先天能量中樞，將會逐步啟用更多人體潛能，身心健康狀況將會繼續改善，生命力將會繼續增強，人體自我修復能量更為強大！
提示
工作過於繁忙或生活缺乏固定規律的人，可根據自己的作息規律安排練習能量的時間，只要每日堅持練習三次，每次30分鐘左右即可。
建議第三步練習成功後再堅持練習第三步1年後再開始練習第四步，第四步練習成功後再過1年後再開始練習第五步。
對人體能量不敏感的人（按上述方法堅持練習第一步2個月後，呼氣時心窩仍無任何感覺者），可按下述方法練習：
呼吸自然後注意呼氣，吸氣順其自然（坐，臥都可），晚上入睡前和早上醒來後，中午午休時各練習一次，每次30分鐘左右，長期堅持，一樣啟用能量，一樣受益！
練習能量的過程就是受益的過程，堅持練習能量，持續受益，啟用能量，終身受益！
啟用人體能量，全面提升健康水平！
用不花錢，簡單自然的方法少生病，更健康！
贈人玫瑰，手有餘香
啟用人體能量的方法是我們的老祖先留給我們的眾多寶貴遺產中尤為寶貴的遺產！希望大家能堅持練習能量，早日啟用能量，終身受益，也希望大家能在自己的朋友圈中轉發，與自己的親朋好友們分享啟用人體能量的方法！
啟用人體能量，全面提升健康水平！用不花錢，簡單自然的方法少生病，更健康！
人體能量是人體內與身具來的防病治病，維護身心健康的上醫，也是每個人的天賜之福，能量之貴，非其他尋常事物可比，得之則終身受益，失之。則終生遺憾，願大家培養每日堅持練習能量的良好習慣，每日有心不忘，將練習能量的習慣融入到自己的工作和生活中，持之以恆，早日啟用能量，終身受益！
我喜愛這片熱土2018-12-03 11:18:48有酸必有沉，有痛必有癢，酸沉痛癢往往是一個連用詞，是很難分割的。身體酸沉痛癢必於肝腎有關。
肝瘀而陰虛，氣血不旺，脈絡難通，關節不宜開啟，經脈啟用緩慢，經不活身不松，絡不通必有酸沉疼痛之感，早起正是血相平低之時，脈絡不活必有此象。再是腎虧，陽虛之象，腎主精，精主血骨。腎氣低落而周身必困，困之則乏，乏之必有酸沉痛癢（有時癢到骨髓裡，甚是難熬）之覺。此統屬肝腎兩虧，陰陽雙虛之象。若除此疾，必肝腎雙補，陰陽雙修方可。
而手心腳心覺緊者，是為心之故，手心腳心的熱冷，緊舒，皆於心經有關。此應是心寒與心血管病變造成的原因。
心寒者必是焦慮，思慮，憂傷，悲哀，心事重，難過，氣瘀所至。必伴有失眠，內分泌失調或神經官能症者。它又是心血管疾病存在者的體現。手腳均是血與神經的末稍，氣血與經絡最難到達開舒的地方。手腳心緊者，也是心血與腎氣未打通經絡的體現也。
傳統養生大周天傳承人2018-12-04 17:02:03以上症狀多為睡覺質量差造成的。改善睡覺質量是解決起床後無精打彩，沒有活力的根本。睡前多做身體放鬆運動，緩解睡前身體的僵性，有助於睡覺的體力恢復，可減少失眠多夢的影響，辦法總比困難多，主要還是自己去努力，別人只是建議而已。
手機使用者zhang8666832018-12-03 13:08:59身體痠痛手腳發緊主要是經絡不通引起，注意多喝熱水鍛鍊身體慢慢就會緩解症狀。
向日葵姐姐雜談2018-12-03 10:16:18這是氣虛的表現，建議找中醫大夫調理一下身體，另外自己也可以買黃芪泡水喝。
陶哥好物推薦2018-12-03 11:28:06自己學習，別讓醫院的醫生給忽悠了
突發應急2018-12-03 11:37:56保持做到勞逸結合，使經絡暢通、氣血旺盛，加速血液迴圈和新陳代謝，症狀可能就會得到緩解
FENG6308222018-12-03 15:13:21早起身體痠痛，手足心發緊。這種症狀跟晨僵表現差不多。從中醫角度來看，是人體陽氣不足，體內寒溼過重。建議用生薑、艾葉熬水泡腳，祛除寒溼，也可針刺陰陵泉、陽陵泉、太溪，艾灸大椎穴、神闕穴、陽池穴、足三里、陽陵泉等。平時需忌生冷寒涼食物。