李博士醫學科普2019-10-05 21:15:55煙癮本身就會產生壓力感，當吸菸者長時間未吸菸時，焦慮和壓力（戒斷症狀）就產生了，開始折磨吸菸者。這個時候來上一支菸，焦慮和壓力（戒斷症狀）消失，吸菸者重新迴歸平靜。透過先壓抑自己，再釋放自己，進而產生了各種“吸菸好處”。
堅少吃喝玩樂在東莞2019-10-07 10:08:23吸菸舒緩情緒，緩解壓力、解除疲勞，主要有生理和心理兩方面的作用。一方面，菸草中的尼古丁很快就可以到達大腦，使吸菸者有一種輕鬆愉快的感覺。另一方面，重複的行為也能夠減輕焦慮，如同吃零食、購物一樣。這樣的效果，會使用者繼續使用菸草，我們稱之為正性的強化作用。可是，由於尼古丁是成癮性物質，在逐漸的重複使用中，機體對尼古丁產生了耐受性，即必須吸入更多的尼古丁以達到和以前同樣的舒適感，形成煙癮。最初的壓力和不適也許來自生活和情緒，吸菸後似乎緩解了；但形成煙癮之後，不適和焦慮感則來自尼古丁水平的下降，不吸菸會更加難受。這個時候，菸草的作用，變成了負性強化，不得不用了。
所以，吸菸弊大於利，還是不要吸了，吸菸是慢性自殺和小型的吸毒！