隱藏的花兒兒2017-02-21 17:03:38春困不是病，困起來真要命
這幾天早晨一上班，只見辦公區內女同事、男同事哈欠連天，一個個都說沒睡醒。而小編幾十年與春困奮戰的經歷，已經成功地讓春困跟我拜拜了。下面就是小編總結出來的五招。
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1.保持良好的睡眠
春天這種天氣，最適合睡覺了，溫度溼度都合適，一覺就睡不醒。但睡懶覺不是良好的睡眠習慣。堅持在春日時光裡，每天11或12點前睡覺，偶爾不超過1點前休息，第二天正常睡醒起來。基本就滿足一天的體力需求。
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2.勤刷牙洗臉
洗臉真是一招好簡單又容易做的事呀。困了就去洗把臉吧。有精神繼續幹活。
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3.給大腦做做保健操
大腦也需要休息呀。整天盯著電腦也會容易累的。趁著休息的空檔，看看窗外大自然明豔豔的綠。翠綠中夾著深綠，映著陽光的美。讓負責抽象邏輯的左腦休息，讓右腦欣賞音樂，勞逸結合。
4.多運動
運動能使人體耗氧量最大的大腦及時得到補充和供給，這樣有利於去勞解困。慢跑，游泳，蒸氣浴等。
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5.清淡飲食
春季飲食宜清淡、新鮮、易消化，青菜、胡羅卜、馬蘭頭、芹菜、小白菜、荸薺等食物是最佳的選擇。儘可能少吃油膩的肉類食品，以便於腸道的消化吸收；適量多吃一些蔥、姜、蒜等辛味食物，它們具有祛溼、避穢濁、促進血液迴圈、興奮大腦中樞的作用。
趕緊推薦給身邊的同事，大家一起把春困趕走，讓春天更明豔。
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