艾犇健康科技2019-10-21 15:56:52不會，雖說，什麼都是越早越好，但只要注意身體的調養，健康還是會如影隨形的。
規律的作息時間，主要是睡眠要充足，7-8個小時。
不要太多，也不要太少。
注意飲食習慣，最重要的還是需要經常運動，合理的運動是身體保持健康的基礎。
我喜愛這片熱土2019-10-09 18:51:55因為忙，我想簡單說幾句。其實現在很多人並不知道什麼是養生，養生的道理和性質是什麼，多大歲數適合養生。
養生不是治病，它是以養保健為根本的。不是象有些人認識的天天洗洗澡，泡泡腳，喝喝茶，揉揉身，運動運動等就屬於是養生了，不是的。
養生是歲數加四季看寒熱辨陰陽，分虛實視強弱等來進行綜合運用陰陽五行生化分別養生的。
象健康的人，血，氣，神，精旺的人，四十五歲以前的中青年人等你年輕二八的養什麼生啊。
養生是中醫陰陽虛實的對症行為，無論藥繕養生，飲食養生，運動養生或是諸多道家的八段錦等養生，它們均適應四十五歲以後的中老年人。年輕人進行養生最容易養反，是把科學當兒戲的。比如人參枸杞等誰吃了合適？涼性食物，熱性藥物，酸性食物等什麼人吃，什麼季節吃？它們不但有歲數和虛實寒熱的要求，最主要的是還有四季氣侯和溼熱寒涼的本質區別，有些東西不是每個人都適應的，也不是每個季節都能用的。
所以養生既有五行陰陽的要求，也有四季時間的要求，更有年歲強弱和虛實的要求。不是任何人可以任意養生的，強壯的中青年人不需養生，只要鍛鍊好身體，做好防病的要求就行了。
艾艾妮妮談養身2019-10-09 17:36:38還沒奔三的時候，就開始注重了。
真的發覺隨著年齡增長，身體一些毛病就出來了。
自己也自覺的泡著枸杞，紅棗這些，先不管它有沒有，反正先泡起，然後喝下去。
現在我隔一天就會泡一次腳，在網上買了一些艾草，藏紅花之類的。
祛溼，助眠之類的。
其實泡腳祛溼，夏天是最佳的季節，不過不管夏天還是冬天，都泡起來吧~
現在是喝水也喝溫水，不隨意喝冷水了。
反正比較注重養生之道了吧。
人家00後都開始養生了，我們奔三才開始，感覺遲到了一個世紀有木有！