叫瘦論健2017-12-10 17:57:19一般來說男人的睪酮水平要高於女人，理應更加容易長肌肉，從而更容易減脂。但實際上，減脂還是要看努力程度。
成年男子與女子體內睪酮（雄激素）含量有天壤之別，成人：男14～25。4nmol/L、女1。3～2。8nmol/L。以最高值來相比，差了9倍，一般來說至少差10-15倍。睪酮可以促進蛋白質的合成，所以這也註定了男子透過訓練獲得肌肉的便利程度，也比女子要高。
另外，女子天生的必要脂肪含量也會比男子要高10%左右，所以女子減脂最好的效果也只是在體脂率15%左右，而男子可以減到5%左右的體脂率。
按道理來說，男子由於天生有這麼大的優勢，減脂的效果會比女子要更好。但實際生活中，男胖子和女胖子的數量相差並無巨量的差異。根據一個數據調查顯示：“中國男性肥胖人數4320萬人，女性肥胖人數4640萬人，高居世界第一。”（環球網-全球成人體重調查：中國肥胖人數8960萬 居世界第一）
正確的減肥理念，才能確保不會走彎路
不靠譜的方法，用之無益，觸碰了減肥的警戒線不僅可能減肥不成功，還有可能出現讓人遺憾終生的後果。
相對於生理天賦，合理的減肥計劃更重要
力量+有氧，配合合理的飲食控制，是最為安全、健康、有效的減脂方式。
科學的執行計劃，努力的完成才能最終獲得成功。
不僅要制訂科學的減肥計劃，還要努力積極的去完成，才能夠保證減肥效果。
所以，保證自己不走彎路，用科學的辦法，堅持去執行，不僅能治不服的人，還能贏得積極的人生。
以上。
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