使用者36191943055225392019-09-05 17:58:35（1）不要吃過於辛辣的食物
對於臉上長斑的人來說，日常飲食應該以清淡營養為主，一般比較辛辣的食物是最好不要多吃的，比較辛辣的食物裡面調味料比較多，口味一般也會比較重，經常吃的話會導致內分泌失調，對腸胃也不好尤其對於長斑的人來說，長斑可能就是身體內分泌出現問題一個預警。所以在飲食方面習慣不好的人，要儘快改正才是。
（2）不要吃高油脂的食物
高油脂的食物不容易消化，影響腸胃，還會讓人長胖。對於臉上長斑的小夥伴來說，高油脂的食物吃了之後堆積在體內，可能會在臉上顯現出來。經常進食高油脂食物的人臉上一般都會比較油（這個也和先天的面板特徵有關），對於長斑的人來說可能會導致臉上的斑更加明顯。
（3）少吃色素深的食物
色素深的食物像醬油什麼的，長斑的人最好少吃。這些調味品或者食物中的色素可能會在身體裡面沉澱，緊接著表現在臉上。所以說，如果經常吃一些色素深的食物，臉上長斑的人的斑可能也會變得更加明顯。