晴晴奶奶292022-01-19 20:15:55每天跑三公里好還是隔天跑六公里好？答，肯定是每天跑三公里好了。為了響應國家號召，全民建身。每天三公里，也就是一萬步左右，正好得到專家們說的最佳標準。隔天跑六公里顯然是不合理，一次性運動量太大，對身體和漆蓋是沒有好處的。謝謝了。
田田的甜甜圈2021-06-04 16:24:45隔天6公里更好。因為
雖然說兩種情況消耗熱量相同，但是三公里距離太短，最多跑二十分鐘，時間不夠而效果較差。
使用者51268099952582021-06-04 16:24:03當然是每天跑三公里更好，鍛鍊貴在堅持