熊的動作有哪些？

敏銳葡萄OT2022-03-24 21:16:33

撼運、抗靠是熊的主要動作。由於熊的內在勁力人，藉助熊的內勁運在膀臂上，利用膀臂內勁，以螺旋式的擰勁向肩、肘、腕、IN、膝、躁六個部位由外向內劃弧撼運。如練熊經按運勢，既要沉穩大方，又要表現出憨厚笨拙，同時還要以意領氣，氣沉丹田穴（丹田穴在臍下），意守“中宮”，也就是要集中思想。消除雜念。用意念守住“中宮”。這樣，既能消除雜念，又叮靜下心來，達到形神合一。