游泳技巧怎麼不往下沉？

小棒牙醫2020-11-30 22:31:42

1、頭部不要抬的過高，在蛙泳過程中，腰背部、頭部和大腿部位大致呈直線。頭條萊垍

2、和水面的角度不要過大，在換氣時角度可以適當增大到45-60度。萊垍頭條

3、一定不能抬頭過高，即使有一些水進入嘴中，那也是正常，在下次吐氣的時候吐出。萊垍頭條

4、控制換氣時間，水中吐氣不是憋著，然後一下子吐完。萊垍頭條

5、正確的是慢慢控制出氣量，在水下的時候就開始吐氣。條萊垍頭

6、在要出水面的那瞬間吐完是最好，在出水之後快速的吸氣。萊垍頭條

7、熟練掌握好手腳順序，手部動作一定要領先於腿部動作，這樣下水做蛙泳訓練時才可以自然順暢。垍頭條萊

Ly14272020-11-30 02:22:01

1、頭部不要抬的過高，在蛙泳過程中，腰背部、頭部和大腿部位大致呈直線。萊垍頭條

2、和水面的角度不要過大，在換氣時角度可以適當增大到45-60度。

3、一定不能抬頭過高，即使有一些水進入嘴中，那也是正常，在下次吐氣的時候吐出。

4、控制換氣時間，水中吐氣不是憋著，然後一下子吐完。

5、正確的是慢慢控制出氣量，在水下的時候就開始吐氣。

6、在要出水面的那瞬間吐完是最好，在出水之後快速的吸氣。

7、熟練掌握好手腳順序，手部動作一定要領先於腿部動作，這樣下水做蛙泳訓練時才可以自然順暢。

馥郁6232020-11-19 13:24:08

1、頭部不要抬的過高，在蛙泳過程中，腰背部、頭部和大腿部位大致呈直線。萊垍頭條

2、和水面的角度不要過大，在換氣時角度可以適當增大到45-60度。

3、一定不能抬頭過高，即使有一些水進入嘴中，那也是正常，在下次吐氣的時候吐出。

4、控制換氣時間，水中吐氣不是憋著，然後一下子吐完。

5、正確的是慢慢控制出氣量，在水下的時候就開始吐氣。

6、在要出水面的那瞬間吐完是最好，在出水之後快速的吸氣。

7、熟練掌握好手腳順序，手部動作一定要領先於腿部動作，這樣下水做蛙泳訓練時才可以自然順暢。